豆腐干絲太麺で味噌煮込み風。
d0168329_10252130.jpg


昼間にインドカレーを食べて夜にこんな感じで食べたら体重が今朝500g太ってました(昨日1.2㎏増えてたので合計この2日で1.7㎏増)( ̄▽ ̄;)一昨日のあの体重は夢と化すのかねぇ。。。

今朝も残りの煮込みの具とスープに卵を落っことしたものを食べました。お腹ほかほかです(^^)


昨日は味噌煮込み豆腐干絲でした。中身は「しいたけ、しめじ、まいたけ、ねぎ、鶏肉、春菊、菜の花、油揚げ」そしてたまご。今回糖質の低いお野菜を入れてみました。

春菊は茹でたもの100gで糖質0.7g、菜の花は調べたところによると茹でた場合100g1.2gだそうです。(なんだか上手に調べられなくてもしかしたら数値が違うかも知れませんがでもおおよそこんな感じだと思います)

まいたけは糖質0gだしね。

一応調べついでに書いてみると。。。

しめじ(ぶなしめじ)茹で 100gで糖質1.7g
しいたけ 茹で 100gで2.3g
ねぎ 生で 100g 5.0g
鶏もも 100g 0.0g
油揚げ 100g 1.4g
たまご 100g 0.3g

です(^^)

今回煮込みなので八丁味噌を使ってます。これは確か。。。100gで糖質17gだったかな(^_^;)

お野菜についてはひと種類で100gも使ってないので実際食べる分量的には糖質はそんなに多くないと思います。この辺アバウト(^_^;)

かなり美味しく出来たんじゃないかと思ってよっちゃんに感想を尋ねると「これが限界。」だそうです(;-_-)=3 やっぱり豆腐干絲は苦手みたい。

後は

・豚バラと大根の煮物

大根皮むき 100g茹で 糖質2.9g
豚バラ肉  100g 生 糖質0.1g
小ネギ   100g 生 糖質2.9g


・トマトとアボカドを塩とトリュフオイルで和えたサラダ

ミニトマト 100g 糖質5.8g
アボカド  100g 糖質0.9g


これを昨日はおちゃけ。。。じゃなくお茶と一緒に頂きました(^^) 美味しかったです♪こうしておおまか計算してみると実際の食べた量が不明とは言え1食の糖質はそうめちゃめちゃ多くないですね。調味料もしっかり計算したら違うのかもだけど(^^ゞ

しばらくおおよその糖質量計算してみようかな?(でも飽きっぽいからどうなることやら。。)
[PR]
Top▲ | by ohirunenekoneko | 2013-01-22 10:51 | 糖質制限的 | Comments(2)
Commented by おさかな at 2013-01-22 21:10 x
この間の「アガペ」に生地を見つけられなかったので、ここに記載。
同じものでは無いけれど他の方のブログに「アガペ」の表記のあるシロップ発見しました。
内容の内訳は・・・
テーブルスプーン一杯21グラムにつき、炭水化物量16グラム、糖質16グラム・・・これってどうなんだろう。
「砂糖の替わりにお使いください」とは在ったけれど、しかも糖質制限されている方のブログの横の「商品宣伝」に在ったんで大丈夫なのだろうとは思う・・・(^_^;)
植物由来とはある。
ところで使ってみた?
最近は・・・糖質制限も飽きてきたよ(笑)
昔は色々とネットで調べて買ってみたりしてたけれど・・・今は戸棚に仕舞いっ放しのコナモノ類とホームベーカリー。
あああ・・・これからどうしようかな~って思ったりしてます
Commented by ohirunenekoneko at 2013-01-22 21:23
☆おさかなさん

えー!アガペ、まんま糖質じゃないですかー??みんなそれでもいいとつかってるのかな??私は刈田はいいけど使ってません(^_^;)

まだ使いあぐねてるというか。。。

おさかなさんは糖質制限してどの位?私は一応3年半ちょい?今年の6月でまる4年です。

うちも夫が4日に一度くらいはふつうに立ち食いそばとか食べてます(^_^;)3食ぜんぶ糖質制限はしてない。。。やっぱり向いてない人なんだろうな。…と思います。なのでよくここまで頑張ったと逆に褒めたいくらい( ̄▽ ̄;)

私も自作のパンはもう2年以上作ってません。なんだか飽きたって意味少しわかります。。。

鍼治療をしている猫を含めて6匹の日常。そして糖質制限の事、日常や旅行記などをつれづれに書いています。 *ほぼ毎日更新中です*
by お昼寝ねこねこ
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
ブログパーツ
最新の記事
しばらくぶりに
at 2017-03-30 11:33
低糖質なレトルトシチュー
at 2017-02-01 12:33
どう使えばいいかな〜?
at 2017-01-31 12:28
ガーゼのパジャマ(^^)
at 2017-01-30 12:27
作ったものいろいろ24
at 2017-01-29 12:18
最新のコメント
お昼寝さん お久しぶりで..
by meifana at 14:29
☆おさかなさん う..
by ohirunenekoneko at 09:14
☆鍵コメUさん こ..
by ohirunenekoneko at 09:11
☆鍵コメのMさんへ ..
by ohirunenekoneko at 09:09
ありゃ、みなさん。匿名・..
by おさかな at 17:43
☆meifanaさん ..
by ohirunenekoneko at 17:48
ぷぷぷぷぷぷ 竹ちく..
by meifana at 18:31
☆おさかなさん な..
by ohirunenekoneko at 15:05
☆おさかなさん も..
by ohirunenekoneko at 15:05
☆おさかなさん お..
by ohirunenekoneko at 15:01
カテゴリ
全体
ご挨拶
日々 つれづれ
日常 食・酒
日常 グリーン・花
日常 家
日常 美容・健康
日常 お買い物
日常 雑貨
日常 ほっこり
日常 つぶやき
日常 酒場・外食
旅行
ご近所散歩
おでかけ
美味しいもの
糖質制限的
iPadから投稿
アプリなど
風花 リハビリ
ねこ つる
ねこ なつ
ねこ みーこ
ねこ かのこ
ねこ 風花
ねこ ここ乃
ねこ 6にゃんず
動物 その他
ねこ フード・他
その他 
お知らせ
日常 着物
ボクシングフィットネス
以前の記事
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
more...
…リンク…
フォロー中のブログ
里親さん募集中【保護猫日記】
楽子の小さなことが楽しい毎日
レイコさんの鹿児島スケッチ
Animal Skin ...
小梅茶荘
東京くいだおれDOOL
ゆっくりの時間です
デジタルカメラ日記♪♪猫...
日々の風景。そして。たわ言。
タグ
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧

"3 Cats Wandering" Skin
by Animal Skin
ASPアクセス解析