昨日のごはん。
朝はゆで卵を1つ。

そしてお昼ご飯は
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1人だったのでこんにゃく麺に納豆・とろろ・ゆで卵・かいわれを乗せた冷麺(^^)最近出番が多すぎのこんにゃく麺…ちゅるちゅると食べたいので大活躍なのですが、夏本番に飽きてきたらどうしよう…それがちょっと不安(過去の経験で大好きすぎて食べすぎたあまりリバースして食べられなくなったものが数種類あり…)

そしてお夕飯は
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・アボカドミートソースグラタン
・鯛の青唐和え
・カリフラワーのサラダ
・ニラと舞茸のスープ
・ミートソース@大豆麺

大豆麺のミートソースは夫用。私はアボカドミートソースグラタンを3/4を食べました。今更ですがミートソースって沢山作って冷凍しておくと便利ですね。

昨日はお腹がもんわりと痛かったので手抜き出来て楽でした(^^ゞ(だってミートソース解凍して温めればいいんだもんね♪)

お魚の青唐辛子醤油和えは夫が好きなので度々登場します。そしてカリフラワーは昨日使った半分が残っていたので同じようにサラダに。


3日前久々の体重を見てしまいぎょっとしたのですが、昨日ストレッチはしたけど歩かなかった割には今朝は3日前の体重より2.3㎏落ちてました。(が、体脂肪がアップ!なんだろ?すごいやだ)

運動は当然だけど、食生活大事ですね…改めて実感です。
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Top▲ | by ohirunenekoneko | 2013-05-17 09:15 | 糖質制限的 | Comments(0)

鍼治療をしている猫を含めて6匹の日常。そして糖質制限の事、日常や旅行記などをつれづれに書いています。 *ほぼ毎日更新中です*
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