鳥越製粉のお好み焼きミックスは美味しい!
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・豚玉お好み焼き
・ガパオ乗せサラダ(クレソン、ベビーリーフ、キュウリ)
・大根酢(四文屋風)

今日のお昼ご飯です。

今回鳥越製粉のお好み焼きミックス粉を使ってお好み焼きを作りました。

中味はキャベツと干しエビ。片面に豚バラを敷いてカリカリに焼き上げました。おたふくソースのカロリーハーフとマヨネーズ、青のりとかつぶしをたっぷり乗せて頂きました。

これは今まで代替品として使った粉類(パンも含む)の中で一番美味しいかも(^^)夫も「あまり変わらない感じがするね」と気に入ったようです。

粉自体も100gで糖質が6.7gなのでほんとうに低糖質です。今回は70g位の粉にたまごを2個。

キャベツの糖質が200g9.8gに粉がおよそ糖質4.7g。干しエビ、かつぶし、豚肉、マヨネーズ、ソースの糖質をプラスしてもせいぜい20g位なのではないかと…(たぶんね(^^ゞ)それを二人で食べたのでおおよそ1枚10g位。この程度の糖質で食べられるお好み焼きってすっごく魅力的です♪

サラダも美味しかったし、大根酢もさっぱりとして良かった♪

ほんとに、この粉はオススメです。

お休みの日のランチとしてはとっても満足(^^)(でも今日は夜も普通に食べちゃうから明日体重増量してるな…(^^;;)
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Top▲ | by ohirunenekoneko | 2013-07-06 18:54 | 糖質制限的

鍼治療をしている猫を含めて6匹の日常。そして糖質制限の事、日常や旅行記などをつれづれに書いています。 *ほぼ毎日更新中です*
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