ロールキャベツ@お夕飯
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・ロールキャベツ
・ほうれん草のおひたし
・海老とゆで卵のサラダ

ぎゅうぎゅうにお鍋に入ってる方は夫の実家用。うちの分はベーコンが足りず巻いたときに余った切れ端をいれたちょっとショボいバージョン(^^ゞ

白ワインを最初に入れてアルコールを飛ばしてからコンソメスープを入れて煮込んてみたら程よい酸味のようなコクがでて美味しかったです。

サラダは玉ねぎ、キュウリ、玉子に海老。ヨーグルト、マヨネーズ、オニオンスパイス、シェリービネガー、塩胡椒、にんにくすりおろしを適当に混ぜて和えたらめちゃうま(^^)玉子の黄身がつぶれてまざったせいもあるのかな?なんだかとってもよい感じに。

夫はロールキャベツ3つ食べてましたが、今朝の体重は減ってました。

夫は毎日血圧と体重を測ってノートに記入しているのですが、ふと前のノートを見たら5月の夫の体重は今より4㎏多かったです。

ここ1ヶ月〜2ヶ月はゆるやかに体重が落ちてます。糖質を摂る事は変わらずあるのですが、彼なりにメリハリをつけて気をつけるときは気をつけてるみたい。もう少しきっちりやれば体重の減りも早いんだけどね。

今も変わらずお肉もりもり食べた翌日に体重が減ってると夫は「へ〜やっぱりタンパク質だけ食べると体重落ちるよね〜」と驚きます(笑)だから〜、それはね…と毎回説明?して褒めて?なるべくタンパク質摂取を促すようにしています(^_^;)もう4年も経つのにね〜。
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Top▲ | by ohirunenekoneko | 2013-10-31 09:04 | 糖質制限的 | Comments(0)

鍼治療をしている猫を含めて6匹の日常。そして糖質制限の事、日常や旅行記などをつれづれに書いています。 *ほぼ毎日更新中です*
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