スープとお肉で過ごす。
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昨日からスープとお肉、チーズ、卵で過ごしてます。(あ、この日は卵ぜんぜん食べなかった(^^ゞ)私はお酒なし、夫は炭酸飲料(ペプシネックスとかそういう系の飲み物)はなしという事で飲む物は珈琲とお茶とお水。

朝から3食ずっとスープを飲んで夜だけステーキ。

スープの中味は適当に「玉ねぎ、セロリ、トマト、パプリカ、ピーマン、残り物の大根」に鶏もも肉2枚の脂肪と皮をとりのぞいたものを入れてます。

1日目は圧力鍋8分目まであったスープを二人で全部食べ切っちゃったので慌てて次の日用の仕込みを。

で、今朝体重を測ると夫がマイナス1.7㎏(笑)私がマイナス900gでした。まあ糖質を控えた食事をしていると1㎏減のような落ち方は割とふつうなのですが、夫、いきなり落ちすぎですね( ̄ロ ̄ll)


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これは今日のお昼ご飯。スープはカレー粉を入れてカレー味にしてます。そして豚肉200g。あまりに殺風景なお皿…冷蔵庫になにもなかったからしかたないということで^_^;)これは夫が焼いてくれました。バターと青唐辛子醤油で味付け。

夜は私はスープだけか、プラスゆで卵とお刺身位にしようかなと思ってますが、夫はお肉を食べるそう。

スープ…明日は何味にしようかな…。中華風か和風がいいかな。トマト入れたいから中華風にしよう(^^)
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Top▲ | by ohirunenekoneko | 2014-01-22 17:05 | 糖質制限的 | Comments(2)
Commented by おさかな at 2014-01-22 23:30 x
それが本当の糖質制限食なのだなぁーーー基本はそうだった。
遠い昔、糖質制限を始めた頃はそんな食事でした。

と言うと失礼だね(笑)
まるで侘しい食卓みたいにいちゃって(^_^;)
だけどさ、いつもよりも彩が少なくって品数も少なくって、一体、お昼寝一家に何が起ったのだと不思議に思っています。

体重が落ちなかったから?
それとも何か症状が出たとか??

前に「足がつる」と糖質の取りすぎサイン。と聞いた事が在ります。
そういわれれば・・・と、自分にも思うところ在り。でした。

改めて本を読んだの。
やっぱり自分の食の好みは元々「糖質の高い物」が好きだと判りました。
だけどその本では・・・え?これホント?って言う数値が出ててビックリなの。(江部先生の本ではないとよ)
海藻類が異常に糖質が高いとよ。
モズクくらいしか食べられないと。
野菜もほうれん草が白菜より高い。他の掲示では、ほうれん草は糖質が低い方だったの。
本によって(作者)糖質って変わるのもヘンよね?
Commented by ohirunenekoneko at 2014-01-23 10:12
☆おさかなさん

そうですね〜(笑)

私も4年半前に初めて糖質制限を始めた頃は真面目にやってました〜。

症状が出たとかではないんだけど、最近本当に緩くてね…。

夫は週に1度位はおそばだとかラーメン食べてるし、私もお酒を飲むと気が大きくなったりして食べてしまったりね…(^_^;)

そんなこともあり、体重が久々にこの2ヶ月弱増えたままで停滞してたの。

来週旅行に行くし、その前にリセットしないと際限なく緩くなる気がして一旦ここで原点に戻ろうかと思ってこんな食事しています。

でもせいぜい4、5日だよ。

たぶん夫もおさかなさんと同じだと思います。本来は糖質の高いものを好んでる傾向があるからこんな食事ばかり続いたらイヤになると思う…(^_^;)

あ、確かに海草類は結構糖質高いですね。え?ほうれん草の方が白菜より高いの?へーーー!そうなのかな?よくわからないけど…

でも糖質って本によって変わる事はないはずだよね???なんでだろう???

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