まじめに糖質制限ご飯3
朝食 外食
ゆで卵1個
ブラックコーヒー

昼食 外食
ハンバーグ目玉焼き乗せ&ステーキ
付け合わせ:コーン、ほうれん草

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間食
いちご1個

夕食
常夜鍋(豚ロースしゃぶしゃぶ用、豆腐、ほうれん草)
出来合いの茶碗蒸し

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間食
アーモンド8粒

前日は高円寺でした。風花のおしっこに間に合うように帰宅したんだけど、途中の電車の中からちょっと調子がヘンで。

頭が痛く喉も痛い…そしてだるくて寒気が。

どうやら風邪引いたみたい(^_^;)

その夜は食べるか迷ったけど夫が準備してくれた「目玉焼き2個、ベーコン、レタス」を食べそのまま早めに寝ちゃった。

そして次の日は仕事があったので朝は会社の近くのカフェでゆで卵とコーヒー。

食欲はあったのでお昼はガッツリと(ポテト以外は完食。もちろんご飯なしです)

昼にしっかり食べたので夜は少なめに…と思いつつ割としっかり食べてますね(^^ゞ

でも手の込んだものはなんだかかったるくて作れずお鍋にしました。茶碗蒸しは出来合いのもの。

夫には生姜焼きを。

この日も早めにお布団へ。

なんとなくだるくて起きていたくない感じの時ってありますね。
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Top▲ | by ohirunenekoneko | 2015-03-09 06:58 | 糖質制限的 | Comments(2)
Commented by るりにゃん at 2015-03-09 07:54 x
お加減はいかがですか!?
うがい、手洗い、薬、睡眠!!が、風邪を治す近道ですね!!
にゃんずちゃん達とゆっくり養生して下さいね♪

糖質制限順調ですね(=^ェ^=)
私と言えば、普通に…いや、それ以上に過剰摂取していて、久々に体重計に乗ってびっくり!!
今年一番減ってた時より5キロも増量してました(  ̄▽ ̄)
実はるーちゃんも更に増量しまして、二人でゆっくり減量しようねo(`^´*)なーんて、昨夜言ってみたりして…( ̄∇ ̄*)ゞ
だから最近、長距離歩くと膝が痛かったんだな~と反省(*_*)

私も毎年、2月・3月で風邪をひく事が多いので、しっかり予防します(^^)
早く治りますように(=^ェ^=)
Commented by ohirunenekoneko at 2015-03-10 11:10
☆るりにゃんさん

ありがとうございます(^^ゞ

ステーキとハンバーグ食べておきながら風邪っていうのも図々しいような気がしますが…(笑)

幸いすっかり良くなりました!

ただ昨日は友人と飲みすぎてしまい…ちょっと反省です。

糖質制限改めて頑張ってます(^_^;)

本当はダイエットのためというより夫の糖尿のためなのにずいぶん緩くしてしまったので久しぶりに?真面目にやろうと思って。

一応5日で2㎏痩せましたがなにしろその前日におにぎり2個と菓子パン1個食べて更に太ってからのスタートだったので2キロ減っても実はたいして変わらず…(笑)

るりにゃんさんは健康の為にまた少しずつ糖質を控えめにされるんですね(^^)

無理せずるーちゃんとゆっくり減量がんばって下さい♪

鍼治療をしている猫を含めて6匹の日常。そして糖質制限の事、日常や旅行記などをつれづれに書いています。 *ほぼ毎日更新中です*
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