まじめに糖質制限ご飯18
朝食
コーヒー

昼食 近所の中華屋さん
スーラータン
ご飯3口
餃子2

ウーロンハイ

間食?近所の喫茶店
コーヒー
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夕食
とうふそうめんのエビとトマト和え
ホタルイカ
チコリ
かつお刺身
豚バラアスパラ巻き
油揚げと豆苗の味噌汁
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夕食の生のホタルイカ、今はこっちでも食べられるんですね〜。でもこれはやっぱり地元で新鮮とれとれ(富山ではきときとっていうんでしたっけ?)で食べた方がいいですね。

あとは久しぶりにとうふそうめんが売っていたのでなんとなく冷製パスタ風に。かつおはモカさんの真似してにんにくスライスと共に大葉でくるんで頂きました(^^)

美味しかった〜!ねこ達にもおすそわけしましたが、ふだん美味しい刺身しか興味を持たないつるがものすごくおかわりを欲しがったくらい。

さっぱりした味わいでしたがほんとに満足でした(^^)

あとは豆苗のお味噌汁。豆苗はお豆の風味がしてなんとも言えずいいお味ですね。

そういえば…

明後日で食生活を気をつけて1ヶ月になりますが、今現在で体重5.5㎏減です。朝測った数値で見るとそうなってます。

うーん…

気をつけてるとこんな風にちゃんと減っていくんですね。

今回はそれプラス筋トレもやってるのですが、筋トレで劇的にすぐやせるとも思えないのでこれはやっぱり低糖質を心がけているからだと思います。

今後減り方はたぶん緩やかになっていくと思いますがどうにも動かなかった体重がこうして2年前位の体重にもどったので第一段階的には成功なのかな?

だけど体脂肪が思ったより減ってないのが悩み所…。

今後に期待…でいいのかな〜。
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Top▲ | by ohirunenekoneko | 2015-04-02 13:40 | 糖質制限的 | Comments(4)
Commented by おさかな at 2015-04-02 22:23 x
え?凄い!凄い!そんなに痩せたのね!?

ここからが我慢のしどころですね。
私も、最初よく落ちましたよ。
というよりも私の場合はちゃんとした?糖尿病患者だから体重よりも血糖値なんですよね~
それが、ある程度のところから下がらない。
下がっても130くらい。
それで何かむしゃくしゃして食べてしまったりでダラダラになりました。時々初心に戻る事は大事ですね

Commented by ohirunenekoneko at 2015-04-04 19:49
☆おさかなさん

こんばんは(^^)

はい、痩せました。ここ2年くらいの体重はお正月から4月位までずっと高値を推移して少し頑張って3㎏位減らして…でもまた太るという感じでしたが、ここ数ヶ月はまったく減らずでこれはもうそろそろ本腰入れないと…と今回は少し頑張ってます。

本来はダイエットのためというより私も糖質を摂ると血糖値200越えだったりしていたので(でも糖尿病とは診断されていないのですが)健康の為に…でしたがそれだけだとモチベーションが私の場合上がりませんので…(^^ゞ

本当に私が少し気をつけてると夫も多少初心に戻るみたいなのでこれからも無理のない程度に初心に返るようにしようと思います(^^)
Commented by sugar-seigen at 2015-04-05 18:49
あー、羨ましいっ!!!
ワタクシ、なんだかんだ緩めといいつつも
それを日常としている訳でもなく、結構、ちゃーんと(笑)
スーパー糖質制限しているんですが、減りません、ホントに。
減りシロは沢山あるというのにー(汗)。
まぁ、イライラしても仕方ないので、糖質は制限できているんだから
やっぱり食べる量か・・・と、ちゃんと調整して食べることを決意。
8月末にスッキリした体になってドレスアップしたいので
それまで頑張ります。髪の毛も伸ばします(笑)。
あー、5.5キロ。見習いまーす!!
Commented by ohirunenekoneko at 2015-04-06 07:50
☆sugar-seigenさん

おはようございます(^^)

今回は自分なりに低糖質で…とやってますが、お酒は飲んじゃってるし、厳しい糖質制限というわけでもないのでこの先はちょっと体重落とすのは厳しいカモです(^_^;)

ただ、量を食べるとてきめんに太りますね(笑)

8月になにか大きなイベントがあるんですか?いいですね〜♪目的があると頑張れますものね(^^)

がんばって下さい〜\(^o^)/

鍼治療をしている猫を含めて6匹の日常。そして糖質制限の事、日常や旅行記などをつれづれに書いています。 *ほぼ毎日更新中です*
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