まじめに糖質制限ご飯22
朝食
コーヒー

昼食 デニーズ
生ハムサラダ
ローストビーフ(ポテトとコーンは食べず)
赤ワイン1
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夕食
バクダン(刺身切り落とし、とびっこ、大葉、とろろ)
大葉入り生姜焼き
キャベツと玉子と舞茸スープ
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この日はデニーズでローストビーフ単品とサラダがランチ。お肉は130gだけど夫に少し味見であげたので110g位食べたのかな?

味は…まあ普通です。

そして夜は前日買った舞茸(140円)大葉(100円)を使って。←安いですよね〜。

以前友人にもらった山芋が残ってるのでお刺身の切り落としととびっこ大葉を混ぜてバクダンに。初めてお刺身の切り落としって買ったけどこういう風に使うと楽しい(^^)

山芋は糖質的にどうかな…だけど美味しかったのでよしとします( ̄∇ ̄*)ゞエヘヘ

生姜焼きにも大葉をいれちゃった。大葉嫌いじゃなければこれはこれで美味しいのでオススメです。私も大葉が安いときにまたたっぷり入れて食べたい。

お肉2枚でおよそ100g。

ただバクダンが結構量があったのでお腹パンパンになってしまいました。バクダン作るならメインはもう少し軽い感じの物の方がいいかもしれないね、と夫と話しつつ。(夫は私の倍生姜焼き食べてますが(笑))

この感じからすると…多分次の日体重増えてると思います(^_^;)

どうしても朝→昼→夜の順に食べる量を少なくと言われてても出来てない私…。習慣変えるのって難しいですね〜。
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Top▲ | by ohirunenekoneko | 2015-04-15 06:09 | 糖質制限的 | Comments(0)

鍼治療をしている猫を含めて6匹の日常。そして糖質制限の事、日常や旅行記などをつれづれに書いています。 *ほぼ毎日更新中です*
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