カテゴリ:糖質制限的( 650 )
Top▲ |
作ったものいろいろ7
d0168329_10482402.jpg
オットご飯
糖質0麺を使って冷やし中華(^^)
若布のお味噌汁
サラダ?(なんだろ?)

d0168329_10484710.jpg
d0168329_10484740.jpg
d0168329_10484752.jpg
オットご飯2
デリカーボでズッキーニと小松菜とベーコンのバター醤油味パスタ
豚キムチ
レタスときゅうりとハムのサラダ(ドレッシングは粉チーズやマヨネーズや生クリームやレモン汁やオニオンスパイスや胡椒などでなんとなくシーザードレッシング風で)


去年の今頃からどうやら今現在5㎏弱肥えてます。まずいです…どんどんふくらんでいます…
でもなんだか気をつけようと思っているのにすぐめげる。

まあいいか、別に太っててもさ〜、みたいな気持ちに支配されてる…(苦笑)
よくない、よくない!何か手立てを考えねば…と、定期的にこういう事を書く私…( ̄▽ ̄;)



[PR]
Top▲ | by ohirunenekoneko | 2016-07-21 10:53 | 糖質制限的
作ったものいろいろ6

d0168329_18435394.jpg
シマダヤ糖質40%オフうどんの賞味期限が切れてたので慌てて?鶏ひき肉のキーマカレーがけなど。
どうしてもカレー粉で作るカレーは色味が黄色いね〜(^_^;)

他にもカレーの壺やカレーの恩返し、その他家にあるスパイスを適当に入れて。
あとはキャベツと若布の和え物と、レタスとモッツァレラのサラダ。サラダのドレッシングは(マヨネーズ・生クリーム・オニオンスパイス・粉チーズ・胡椒レモンフレーバーオイル)など適当に混ぜてシーザードレッシング風。

d0168329_18440871.jpg
d0168329_18440886.jpg
d0168329_18440824.jpg
d0168329_18440855.jpg
お中元に頂いた鰻でお昼ご飯

・鰻
・とろろ
・キャベツとハムのサラダ
・茹でカリフラワー
・茄子ステーキ
・若布と豆腐のお味噌汁

最近がーんと体重が増えてほんとにこれはまずい!という事で痩せなくては…と思って今気に入ってて、自分に合ったやり方が昼ご飯をしっかり食べて夜は食べないという方法。

ここ何回か昼ガッツリ食べて夜を食べないやり方をしていると体重が落ちるし、自分自身も何となく楽チン(^^)

夜絶対食べないという訳じゃないのですが、昼をしっかり食べると夜お腹空かないのでいらないか…という感じなのですが、今の私には合ってるみたい。



[PR]
Top▲ | by ohirunenekoneko | 2016-07-16 18:42 | 糖質制限的
乾燥しらたきやラードや鮭の切り落としやバナナフリージングや
d0168329_09475869.jpg
糖質制限を始めてからはバナナって買わなかったんだけど、義理の父が入院していてその際にフルーツをお見舞いに持って行く事が多く、その中のひとつがバナナ。

全部食べきれないという事でスライスして冷凍庫へ。これ確かに1本食べるのは危険(おおよそバナナ一本可食部で25gの糖質)
かもしれないけど、おやつ代わりに一切れ二切れくらいなら許容範囲かなぁと思って。

実際私は滅多に甘いものを食べたいとは思わないけど、ちょっと食べたいと思ったときにこれを1切れパクリと食べたらすごく満足出来ました(^^)

私にはこれはいいなぁ。

d0168329_09475825.jpg
d0168329_09475860.jpg
d0168329_09475816.jpg
デパ地下でこんなものを。
ラードは期限が迫ってるという事で安くなってたの(笑)
ラード、久しぶりに買いました。植物性油よりラードの方がいいと思ってはいたものの、やっぱりオリーブオイルは使っちゃいます。(ふつうのサラダオイルは使ってないけど)とりあえずラード生活?復活してみます〜。

そして乾燥しらたき。
以前から気になっていたけどなかなか見かけず…今回やっと買えました(^^)

これ、海外では「禅パスタ」と呼ばれてヘルシーなパスタ的な扱いらしいですね。ふつうに煮物に使ってもいいけど海外の人達に習って?パスタ風にしてみようかなと。

どんな感じになるのかな〜?乾燥しているので味はからみやすいみたいだけど。

d0168329_09475833.jpg
同じくデパ地下のお魚屋さんで売ってた鮭の切り落とし540円(^^)

d0168329_09475976.jpg
d0168329_09475988.jpg
夜は鮭の切り落としとクミンキャベツ、トマトとモッツァレラのサラダなど

d0168329_09475977.jpg
d0168329_09475915.jpg
d0168329_09475909.jpg
d0168329_09480216.jpg
翌日のお昼ご飯

夫はざるうどん(糖質40%オフのうどん)と玉子豆腐、キャベツとソーセージ炒め、昨夜の残りの鮭など
うどんのつゆに今回プチトマトを入れてみましたが意外といけるとのこと(^^)

私は鶏ひき肉を使って麻婆的な味付けの焼きうどんと青唐辛子入りのお酢や玉子豆腐についてただしその他でマリネ?した香味野菜を乗せた鮭でした。鮭は一塩しかしていない甘口だったのでプラスポン酢やだしをかけてもしょっぱすぎず美味しかったです♪




[PR]
Top▲ | by ohirunenekoneko | 2016-07-13 08:46 | 糖質制限的
作ったものいろいろその7とサッポロ一番塩ラーメン
d0168329_21321801.jpg
10本で150円だった(おそらくB級品の)ヤングコーンをGet
d0168329_21322021.jpg
d0168329_21322041.jpg
d0168329_21322026.jpg
d0168329_21322069.jpg
d0168329_21322093.jpg
d0168329_21322082.jpg
ということで

ヤングコーンを蒸し焼きにしたもの
豚キムチ
豚肉生姜焼き(レタス千切り)
トマトバジルマリネ
キャベツと油揚げのお味噌汁

ヤングコーンって家で初めてこんな風に食べたけど美味しい♪まあ糖質的にはアレだけどね。

d0168329_21323328.jpg
d0168329_21324240.jpg
夜はヤングコーンバター醤油炒めと新玉葱のっけの冷や奴など

d0168329_21321924.jpg
これはねぇ

昼間に食べたくてやっちゃった(作成夫)

何十年ぶりに食べたサッポロ一番塩ラーメン。こんな味だったっけ?と思いつつ…懐かしくて美味しかった〜(^^)




[PR]
Top▲ | by ohirunenekoneko | 2016-07-10 07:31 | 糖質制限的
作ったものいろいろその6
d0168329_21244834.jpg
レタスとオクラが安かったので買ってきました(^^)

d0168329_21251837.jpg
なので、余り野菜など冷蔵庫整理も兼ねてガンボスープ風?を作ってみました。オクラのねばりがとろとろしていい具合
d0168329_21251805.jpg
d0168329_21251851.jpg
この日は
ガンボスープ
鶏胸肉スライスの梅しそチーズ巻き
丸茄子ステーキ
トマトと大葉の洋風冷や奴

トマトと香味野菜(この日は大葉)を刻んでめんつゆオリーブオイルでマリネしてお豆腐の上に乗せただけだけど簡単で美味しい♪

d0168329_21271024.jpg
ネットのお肉屋さんで買ったお肉達↑の鶏胸肉スライスもここで買ったもの
d0168329_21251825.jpg
で、今回買った豚軟骨(パイカとも言うみたいですね、これ1㎏390円でした♪)を使って…
d0168329_21251857.jpg
パイカのさっぱり煮(お酢を最後に使いました)など
d0168329_21251822.jpg
d0168329_21321245.jpg
d0168329_21251898.jpg
最近出来るだけ夕方に夕ご飯を済ませちゃおうと思ってひとりご飯が多くなりました。
この日はパイカのさっぱり煮とオクラチーズ、そしてこのレタスサラダ?

レタスに味付け海苔やチーズやハムを乗せてくるっと巻いてむしゃむしゃ食べるのですが、これが簡単でしゃくしゃくしてて美味しい!派遣先の社員さんに教わったの(^^)

オクラチーズは切ってレンチンしただけ(^^ゞ横着です
d0168329_21251868.jpg
d0168329_21253515.jpg
d0168329_21253588.jpg
夫には
パイカのさっぱり煮
トマトとアボカドサラダ(これもめんつゆとオリーブオイル(笑))
レタスのスープ
オクラのおひたし
冷凍のいくらネギトロ(これは海苔で巻いて)
d0168329_21253519.jpg
私が留守にするので夫用にと焼ねぎと豚バラのおつゆを作って。低糖質うどんを茹でてつけ汁として食べてねと伝えたけどこの中におうどん入れちゃったみたい(^_^;)
d0168329_21253559.jpg
夫がレタス巻きサラダを気に入って更に2つもレタスを買ってきたのでレタスと豚肉のしゃぶしゃぶなど(^^ゞ





[PR]
Top▲ | by ohirunenekoneko | 2016-07-04 07:23 | 糖質制限的
キラキラしたものと、糖質40%オフうどん
先日糖質40%オフうどんというものを買ってみました。

d0168329_10372531.jpg
糖質は1食あたり29.4g
スーパー糖質制限をしている人向けではないですが…具だくさんにして半分食べたりするならいいかなぁと思ったりして
d0168329_10371319.jpg
カレーうどん風にしたり
d0168329_10371339.jpg
キャベツと鶏ひき肉とたまごの塩味のうどんにしてみたり

これは殆どふつうのうどんと変わりありません(^^)
若干柔らかいかな?

でも私はアリだと思います。ダイエットしているような人ならふつうのうどん食べるよりは低糖質だし、病気で糖質を控えたい人にも状況によってはいいんじゃないかな〜?

焼きうどんとかうどんすきとかもう少しいろいろ試してみたいと思います(^^)

d0168329_10371307.jpg
立派なサクランボが届きました(^^)

これだけあったけど、私5粒ほどしか食べず(^^ゞ
サクランボって本当にキラキラして綺麗ですね。

なんとなくサクランボって「小さな恋の物語」という漫画を思い出します(笑)チッチとサリーね。
チッチのイメージがあるんですよね。(*´ 艸`)



[PR]
Top▲ | by ohirunenekoneko | 2016-07-03 07:36 | 糖質制限的
作ったものいろいろ5
d0168329_15051790.jpg
d0168329_15051797.jpg
d0168329_15051793.jpg
最近時々作る木綿豆腐と鶏ひき肉のつくね
塩麹だけで水切りした木綿豆腐と鶏ひき肉をこねて焼くだけ。すごく簡単なのに美味しい!味付けはどんな風でもOK

私はおろしポン酢にしたけど夫はめんつゆ

d0168329_15051849.jpg
d0168329_15051857.jpg
d0168329_15051896.jpg
ジンギスカンや若布スープなど

夫がはね防止に新聞紙を敷くのはお約束(^_^;)

d0168329_15053479.jpg
d0168329_15053415.jpg
豆腐麺で冷製パスタ風ツナとなんだっけ?クレソン?パクチー?そんな感じ(^_^;)
ラタトゥイユは残り野菜を使って

d0168329_15055367.jpg
d0168329_15055321.jpg
糖質0麺でナポリタン風とぶっかけそうめん風

d0168329_15055349.jpg
d0168329_15055343.jpg
d0168329_15145509.jpg
d0168329_15145831.jpg
d0168329_15150016.jpg
きゅうりは生クリームとマヨネーズなどを混ぜたドレッシングで
そしてカレーは余り野菜があったので急遽適当に(^^ゞ赤っぽいのはトマトジュースの色味かな?

いただき物のたまごがあったので、カレーの上に生卵をぽとんと落として(^^)

うちはカレーのルウは使わず、カレー粉、カレーの恩返し、カレーの壺で作ってます。あとはガラムマサラや、クミン、コリアンダーなどのスパイスをこれまた適当に入れて(^^ゞ



[PR]
Top▲ | by ohirunenekoneko | 2016-06-28 08:04 | 糖質制限的
作ったものいろいろ4
d0168329_10100259.jpg
d0168329_10060179.jpg
d0168329_10060182.jpg
d0168329_10060160.jpg
この大きさで1本30円だというきゅうりを使うべく…(^^ゞ

・デリカーボを使った冷やし中華
・きゅうりの浅漬け
・レタスのにんにく油風味の中華スープ
・前日の残りの牛肉とキャベツのトマト煮込み
・かつおのお刺身

冷やし中華は夫に2/3の麺を使って

d0168329_10060127.jpg
d0168329_10060157.jpg
・豚しゃぶ
・ピーマンの豚バラチーズ巻き

焼き鳥屋さんにもありますね、ピーマンチーズ的なもの。
これはトースターで6分くらい。簡単ですぐ出来るおつまみ(^^ゞ

d0168329_10060195.jpg
朝ご飯にキャベツとチーズとベーコンをぎゅうぎゅう入れたうずちゃんピタパン(低糖質)

d0168329_10060161.jpg
お昼ご飯に厚揚げの麻婆風

冷凍の鶏ひき肉と玉葱ときゅうりを入れて。きゅうりはいらなかったかも(笑)



[PR]
Top▲ | by ohirunenekoneko | 2016-06-27 10:21 | 糖質制限的
作ったものいろいろ3
なんだか気付いたらだいぶblogも更新せずで…(^_^;)

その間に函館で地震があったり、梅雨になっていたり、夫と久しぶりに冷戦状態になったり、妹の家におばあちゃん猫が居着くようになり、家の子にしようか迷ってるという相談があったり…と、いろいろありました。

函館やその近くにお住まいの方被害は大丈夫でしたでしょうか?今はもうどこにいても地震…ですね。備えあれば憂いなしとは言いますがいざそいういう事が無いとなかなかね…私も改めてもう少しちゃんと備えなければ…と思っている所です。(と、いいつついつになるやら)

と、いう事で作ったものいろいろ

d0168329_16110486.jpg
定番の朝ご飯

d0168329_16110456.jpg
これはお昼ご飯に作ったような…
なんだっけ?キャンベルのスープを使ったような記憶が…豆腐そうめんでパスタ風に

d0168329_16114585.jpg
最近夜はなるべく17時頃食べちゃおうと思って(量も少なめというか品数減らして)食べたのがこれだったかな?キムチの汁が残っていたのでそれを使った豚キムチ(^^)

d0168329_16120382.jpg
d0168329_16120436.jpg
d0168329_16120412.jpg
えっと、これは作り置きおかずという事で作ったもの
・青梗菜と干しエビのナムル
・キャベツとパプリカ、ベーコンのサラダ?
・牛肉とほうれん草のクリーム煮
写真はないけど大根のお味噌汁

このクリーム煮、友達に話したら「それはつまりストロガノフじゃないの?」と言われ「へえ〜!」と思った私でした(^^ゞあんまりよくわかってなかった、思えばビーフストロガノフってちゃんと食べた記憶ない(^_^;)

夫には大好評で私も味見してほんとに美味しかったのでこれはまた作るつもり

d0168329_16122045.jpg
もはやなんだったかも覚えてないけど…
あ、余り野菜のカレースープだったかな?ランチ用に

奥に写ってるのは小倉で買った「ぬかみそ炊き」

d0168329_16122437.jpg
これも1人早夕ご飯で作ったチーズオムレツとアンチョビキャベツ
手抜き丸だーし

d0168329_16123307.jpg
d0168329_16123666.jpg
d0168329_16123964.jpg
昼ご飯をしっかり食べようと作ったのが
・デリカーボを使った焼きそば(私は1/3程)
・お刺身切り落としの漬けパクチー添え
・かつお刺身
・豆腐となめこのお味噌汁
・カプレーゼ

これだけ食べたら夜は納豆くらいでいいね、という事で確かそんな風に過ごしたんだったかな?
切り落とし、この日は中とろがいっぱい入ってて量もいっぱいで580円でした♪
朝イチで行くとお得なのね〜(^^)



[PR]
Top▲ | by ohirunenekoneko | 2016-06-17 16:32 | 糖質制限的
ご飯いろいろ2
d0168329_11042463.jpg
久しぶりに糖質0麺を使ってナポリタン風を夫のランチに
どうやったってこのコシのなさはいかんともしがたい…( ̄▽ ̄;)

d0168329_11042549.jpg
d0168329_11042539.jpg
d0168329_11042568.jpg
d0168329_11042543.jpg
d0168329_11042553.jpg
・青梗菜とたまごの桜海老だしの中華スープ
・アスパラの焼きびたし
・塩昆布と蕪の浅漬け風
・ひき肉と蕪の煮物
・蕪の葉っぱとザーサイと桜海老炒め

入院中のお義父さん、一時食事も摂れなくなったのですがまたまた復活。お義兄さんからもらった新鮮なアスパラをお義父さんには更に柔らかく茹でておひたしにして食べてもらう事に。このお夕飯はお義兄さん達にもおすそ分け(^^)

d0168329_11042585.jpg
d0168329_11042503.jpg
d0168329_11042536.jpg
うちの食品庫?納戸?に冷凍庫が別にあるのですが、今回またまたドアが開いてた!!!!!!!
犯人は夫です。なんのための冷凍庫なのか…みんな解凍されちゃってた(>_<)

買ったばかりの牛すじも解凍されてた(;ω;)
d0168329_11100012.jpg

使わなきゃ、とこの日は急遽牛すじカレーに…

私は一足早くひとりご飯
この頃は予定がなければ18時までに食べようと思って実践してます(^^ゞ

私はパクチーをどっさり乗せて食べました。パクチーのせカレー美味しい〜♪

で、帰ってきた夫にはタコのカルパッチョとトマトとパセリをプラスして。夫、パセリ大好きなの洗ってそのままどん!と置くだけでいいからラクチンです(笑)

d0168329_11042651.jpg
久しぶりに常夜鍋(^^)

ほうれん草が100円だったとかで3把も家にあったのでもりもりと食べました。やっぱり美味しくてこのお鍋大好き(^^)



[PR]
Top▲ | by ohirunenekoneko | 2016-06-07 07:03 | 糖質制限的

鍼治療をしている猫を含めて6匹の日常。そして糖質制限の事、日常や旅行記などをつれづれに書いています。 *ほぼ毎日更新中です*
by お昼寝ねこねこ
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
ブログパーツ
最新の記事
しばらくぶりに
at 2017-03-30 11:33
低糖質なレトルトシチュー
at 2017-02-01 12:33
どう使えばいいかな〜?
at 2017-01-31 12:28
ガーゼのパジャマ(^^)
at 2017-01-30 12:27
作ったものいろいろ24
at 2017-01-29 12:18
最新のコメント
☆meifanaさん ..
by ohirunenekoneko at 09:20
お昼寝さん お久しぶりで..
by meifana at 14:29
☆おさかなさん う..
by ohirunenekoneko at 09:14
☆鍵コメUさん こ..
by ohirunenekoneko at 09:11
☆鍵コメのMさんへ ..
by ohirunenekoneko at 09:09
ありゃ、みなさん。匿名・..
by おさかな at 17:43
☆meifanaさん ..
by ohirunenekoneko at 17:48
ぷぷぷぷぷぷ 竹ちく..
by meifana at 18:31
☆おさかなさん な..
by ohirunenekoneko at 15:05
☆おさかなさん も..
by ohirunenekoneko at 15:05
カテゴリ
全体
ご挨拶
日々 つれづれ
日常 食・酒
日常 グリーン・花
日常 家
日常 美容・健康
日常 お買い物
日常 雑貨
日常 ほっこり
日常 つぶやき
日常 酒場・外食
旅行
ご近所散歩
おでかけ
美味しいもの
糖質制限的
iPadから投稿
アプリなど
風花 リハビリ
ねこ つる
ねこ なつ
ねこ みーこ
ねこ かのこ
ねこ 風花
ねこ ここ乃
ねこ 6にゃんず
動物 その他
ねこ フード・他
その他 
お知らせ
日常 着物
ボクシングフィットネス
以前の記事
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
more...
…リンク…
フォロー中のブログ
里親さん募集中【保護猫日記】
楽子の小さなことが楽しい毎日
レイコさんの鹿児島スケッチ
Animal Skin ...
小梅茶荘
東京くいだおれDOOL
ゆっくりの時間です
デジタルカメラ日記♪♪猫...
日々の風景。そして。たわ言。
タグ
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧

"3 Cats Wandering" Skin
by Animal Skin
ASPアクセス解析